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知妈堂课堂40问之运动胎教就是让孕妈妈多运动吗?

  问:运动胎教就是让孕妈妈多运动吗?

  答:运动胎教,是指孕妇通过适宜的体育锻炼,在提升准妈妈孕期个人健康度的同时,促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。

  不科学、不安全、不适宜准妈妈的运动,做的再多不仅不会对母婴产生益处,反而有可能伤害母婴安全。这是必须要了解和注意的。运动胎教更多的是让妈妈在运动的过程中,更多的关注宝宝的变化,与内心的感触,更好的与宝宝交流,提升幸福感。我们不能为了运动而运动,而是要更舒适的进入到运动状态,体会运动过程中心灵与身体的结合。当我们内在于外在达到更多的和谐,才能享受真正的圆融,而宝宝也会从中获益,因此运动本身就是一种非常好的胎教方式。

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  文章来源:知妈堂《我的第一本运动胎教书》

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