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呼吸减痛实践 (快乐分娩3)

拉玛泽的主要目的是通过在孕期练习放松从而让产妇建立反射,到宫缩来临时会在放松的情况下做呼吸控制,因此孕期练习非常重要,这节课的主要目的是教会大家如何在家里练习放松和呼吸,并且学会放松和呼吸口令,回到家里每天练习,分娩时一定能够派上用场。但是如果只听过课没有练习的妈妈们分娩时就会被疼痛带得紧张并且会加重疼痛。