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舞韵(一套5节)

  此套课程是明星运动课程是精彩的舞韵。知妈堂星妈李小璐在孕期每周三节,而且,在她的《好孕四十周》的书中还专门写到,她每次学习完的课程还会回家跳给先生看,开心的不得了。这已然是一种非常好的音乐与运动结合的胎教形式。

  舞韵课程的设计,是将更多的孕期瑜伽体式和舞蹈元素进行了融合,同时配合专业音乐,功能与技能相结合后创编而成。经过提炼、组织、韵律化了的人体动作为表现手段,在一定的时间和空间内运用人体动作的姿态、表情和动作流程构成画面,创造形象,从而表达孕妈妈们在孕期愉悦、欢乐的思想情感。

  对于孕妈妈们来说,舞韵课程不但可以调整孕妈妈在孕期呈现出的一些不正确的姿态,还能有效帮助孕期妈妈控制孕期体重,在孕期增强体质体能的同时,具备愉悦的心情和自信的态度,增加自身对美的感知能力,为孕期生活增添更为多样化的选择。

  目前,知妈堂舞韵课程分为五个类别,分别是《青花瓷》《环舞韵》《球舞韵》《康美之恋》以及《乱红》。不同的舞蹈会有针对性的肌肉群的力量练习,同时也是音乐胎教特别好的一种延展和深入。  

  知妈堂的《快乐妈妈孕动书》是国内首本专业机构的原创孕期运动书籍,为妈妈们说明了运动之所以称之为胎教的重要性,带给更多妈妈运动正能量!