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我的孕期生活正能量-赵德媛

2016-10-28
我的孕期生活正能量
知妈堂会员:赵德媛,白沿明夫妇
 
备孕:做好准备,顺其自然
    提前半年,我就开始吃维生素,还买了一些书,去中医院请专家给把了下脉,我的气血还是不错的。之后主要是休息调整,因为平时比较忙,晚上休息会比较晚。所以提前半年,我开始注意作息规律,老公就是提前半年戒酒,滴酒不沾。
    很顺利,打算阴历8月份要宝宝,9月份就怀孕了。备孕这件事情还是很重要的,提前做好准备很重要,跟老公一起努力,宝宝一定会按时按点报道的,其他的顺其自然即可。
  当时还不认识知妈堂,否则,我一定会去知妈堂上备孕课的。
 
结缘知妈堂
 
  我之前一直在上健身房,有一天突然身体特别不舒服,就不能运动了。再加上有点早孕反应,吃饭虽然不吐,但感觉不舒服,就想找一个孕妈可以运动的地方,在网上找到了知妈堂。我记得当时都快过年了,花花(知妈堂孕期顾问)给我打了3次电话,我都没来。后来都快忘记了。第四次,花花又给我打电话,我体验了一节知妈堂的瑜伽课,练习完以后感觉特别舒服,然后就加入了知妈堂,与知妈堂的邂逅,非常简单。但我非常感谢当时给我打电话的花花,否则也许就会错过。
 
课程:像为自己特别设计的
 
  在知妈堂所有的课程中,开始最吸引我的是孕期运动,练习完非常舒服。当时对孕期知识课程不太重视,后来发现知妈堂的课程这么丰富,有些课程我已经听了3、4遍了,可以重复学习,比如:母婴用物准备,4-6个月辅食添加等等。包括呼吸减痛分娩法也听过两次,每天在家里练习。
  前三个月,单位特别忙,一直加班,后来跟老公商量了一下,决定先调岗,否则对宝宝的发展也不好。后来调到了较为轻快的岗位,上午上班,下午就过来上课。
  我觉得这些课程就是为我特别设计的。运动课是从简单到复杂跟着上过来的,知识课也是从孕早期、中期、晚期一路跟下来,整个课程上完,距离预产期还有26天。
 
状态:生活更从容,心情更愉快
 
  现在回望一下,最初从恐惧,害怕怀孕,感觉10个月的时间太长了,害怕坚持不住,来到知妈堂之后,觉得时间变短了,也没有什么痛苦。这和学习、心情有直接的关系。变得从容了,心情也特别愉快。
  运动课,是我特别喜欢的。我妈妈怀我的时候孕吐比较严重,所以害怕我会吐,就让我狂吃。结果前3个月就长了10斤。后来上了知妈堂的孕期体重管理课,控制得还不错。知识课、情绪调节我觉得都非常好。做完瑜伽之后身体特别舒服。孕期心情好是非常重要的。
 
胎教:和我们互动的生命
 
  关于胎教,之前基本上是盲区,不太懂。后来听了卓雅的故事,觉得胎教很重要。卓雅他们睡觉之前会每天给宝宝讲故事,还说一些期望的话,睡觉之前盖上被子告诉宝宝要睡觉了。之前胎宝宝还在动,盖上被子后就安静了。我们觉得非常神奇。于是也开始每天这样做,效果非常确实好。
  还有一次听课,老师说孩子脐带绕颈,每天和宝宝说一起努力,结果就真的绕出来了。我觉得是可以和胎宝宝进行沟通,TA可以听懂我们。我每天回蒙他都非常活跃,在妈妈肚子里踢。
  现在一上车,就放音乐,宝宝比较安静。还有就是每天晚上会给宝宝讲故事,每天晚上9:30准时会踢,然后我们10: 00开始讲,讲5-10分钟胎教故事,然后对TA说一些我们想说的话,最后盖上被子,TA就睡觉了。
  之前没上音乐胎教课时,听音乐都是网上找着听,适合不适合的都听。后来听了沙老师的课,才知道只要妈妈喜欢的音乐(不能太摇滚)就可以听,宝宝就喜欢,只要妈妈开心,就会和宝宝产生互动。
  在1 7、18周左右,听胎心的时候,我说:给爸爸踢一个。然后他耳朵刚贴过来,就踢了他一下,真的挺准的。还有一次,宝宝老在肚子里踢,我就有些不舒服,后来我就跟小宝说:宝宝听话,不要踢妈妈了。后来就真的不踢了。
    印象深刻的是,老公出差,我在单位宿舍住,就让一个同事给讲故事,可能是没有听到爸爸的声音,然后孩子就乱踢,到半夜2、3点钟把我踢醒,特别不舒服。后来就再也没有这样的情况出现。有时候到点爸爸没回来,孩子就会踢得很厉害,踢得肋骨疼。我相信这是宝宝对爸爸的声音有记忆。
  整体说来,我觉得我的孕期还是非常不错的,当然这个要感谢知妈堂。(笑)
改变:正能量、幸福和责任
    在整个孕期里,生活虽然很平淡,却很幸福。
  还有一个特别深的感触是:我觉得整个孕期只有我们两个人一起面对孕育这件事情要更加有利于今后对家庭的责任和担当,对这个角色的建立和看清自己的位置都有好处。如果双方的父母不论谁过来,帮一把的话,我觉得都会削弱彼此的这份责任感。
 
胎动:我比TA爸爸更幸运
 
    我在怀孕前3个月虽然不吐,但是也不舒服。那个时候我就想为什么不是老公怀孕。后来我来了之后,我感觉到我比他幸福,因为我能亲身体会到宝宝的成长。原来我特别不能接受为什么女人要承受这么漫长的1 0月怀胎。后来4个月的时候我的想法发生改变了。宝宝胎动的时候,尽管爸爸怎么摸但他不知道宝宝是开心还是心情不好,这些我都能够体会到。我觉得我比他更幸运。
    高兴和不高兴的胎动是有微妙的变化的。如果整个身体都在动,那她是不舒服的。如果
只是小腿小胳膊动的话,她是舒服地、开心地动。因为整个身体动的话,她不舒服,需要调整她的位置,而我也会配合她调整我自己的体位。但是如果她一踢一蹬的感觉的话,那表示她是开心的,我会配合着动她一下,她会和你互动,再踢一下。
 
准爸爸有话说:
 
    因为之前没有这方面的经验,所以来到知妈堂之后可以学习很多知识,知道爸爸妈妈各自应该做些什么。孕前和孕期她的性格一直都很好,没有像其他妈妈情绪上太大的变化,反倒像身体成长一样是长期积累的一个过程,感觉非常好。
  第一次我没有陪她来知妈堂,在外面谈事情,她就办卡了。我们两个是属于什么都商量后决定事情的那种,但当时她给我发了条短信,说定了。她做事还是比较谨慎的,所以既然能够一次就选择肯定是非常认可的,后来上了几个月的课,证明我们的选择没有错。
  第一次陪她来上课是准爸爸训练营。后来只要是需要爸爸过来陪同上课,我都一定会参加。可以增加自己的责任感,无论是对孩子还是对妻子。还有就是我陪她上课,她会更开心。一个月的课程基本上会上超过60%,需要爸爸过来的课程我基本都会来。
    以前上准爸爸课程的人数比较少,从今年开始人开始比较多了。我觉得爸爸们越来越愿意加入到妈妈的孕期生活中来了。在这个过程中,爸爸会了解责任感,更早地进入爸爸的角色。如果由自己双方的父母过来帮忙做一些事情,自己反而不知道应该做些什么事情,更不知道这些事情的艰辛和不易。当进入到这个角色里面来,你就会知道自己需要具备哪些能力,需要做嘟些事情。